Sticknings frästelser och en mental mur e borta!
När jag var och jobbade hos mamma igår så tittade jag i hennes Allers nr1 29december 2009.
Där hittade jag jätte fina mössor och benvärmare! Jag funderar på att sticka de.
Egentligen hade jag velat sticka koftan oxå..men så långt har jag inte kommit i min stickutveckling! =)
Sen måste jag bara berätta att mitt huvud inte fick bestämma när det var dax att sluta jogga på bandet idag. Jag hade bestämt mig för 30min (huvudet vill alltid sluta först efter 8min sen efter 15min och sen efter 21min) och jag siktade på att komma fram till 4km...jag hann jogga 4,136km. Så min mentala joggar mur e sprängd!! =) Så grymt stålt över mig själv!!! sen sa vågen -12,8kg i morrse=) kan bara bli en bra dag!
Träning
God morgon!!
Jag har precis vaknat och stigit upp. Jag har vänt lite på dygnet, pigg på kvällen och trött som en zombi på morgonen.
Idag så har jag inte så mycket på mitt schema. Träning står där. Första träningen för i år. Jag har inte lagt upp hur många gånger i veckan jag ska träna än. Men jag tror jag kommer köra som jag gjorde ett tag innan. 2ggr i veckan och om det blir 3ggr så e det sista passet ett bonus pass.
Förr (för flera år sen) så tränade jag 5-6 ggr/v på gymmet, men jag tror inte på den varianten för min del. Jag tröttnar och känner det som ett måste/tvång då, dvs jag lägger ner det till slut. Glädjen och suget att gå till gymmet måste finnas där och därför e det lagom för min del att träna 2-3ggr/v.
Som jag skrev för några dagar sen så vill jag komma igång med joggingen och sen så vill jag komma iväg på något spinningpass oxå. Det som jag kände förra året som hindrade mig var att spinningpassen låg på de tider vi hade handbollsträning. Men jag hoppas att jag hittar några/något pass som funkar denna termin.
Att jag har tappat i vikt beror INTE på att jag har tränat. Utan det beror på att jag har ätit regelbundet och bra. Bra innebär varierat. Jag har ätit bra mat, mycket smör, grädde, även mörk choklad 70% och uppåt (äter helst 85-90% de andra e för sött) mycket hemma gjorda såser. Det jag utesluter är ju mjöl, socker, pasta, bröd och potatis.
Träningen är viktigt för att forma kroppen lite, få den lite stramare så allt inte bara hänger. =) Att jag sen ska börja träna lite mer jogging än innan är bara ett personlig utmaning eftersom den har stått överst på min "att hata lista" i alla år.
Att den har stått överst där beror på att jag alltid har varit sist. (jag har ju alltid tvingats jogga pga att jag tränade handboll på elitnivå) Jag har alltid varit tung, inget lätt löpsteg. Det ska gudarna veta, det har jag verkligen inte nu heller..men jag ska jobba på det.
Mina styrke övningar jag gör på gymmet är dessa:
Pass 1. Jag gör alla övningar 3x10. Varje övning ska ta tid. Jag brukar räkna tyst i huvudet till 3.
Tex knäböj: när jag böjer knäna räknar jag långsamt till 3 och sen reser jag mig upp sakta och räknar till 3 igen så upprepar jag det 10ggr. Sen går jag vidare till nästa övning som är Stående rodd...så jag gör alla övningar efter varandra så man kan nog säga att jag gör det som en cirkelträning. Så jag har inte så mycket vila emellan. 
Pass 2.
Så nu vet ni hur jag tränar oxå! =)
Tack för alla snälla kommentarer i förra inlägget! Va faktist lite nervös inför det. (drömde till och med lite oroligt om det i natt)
Nu har det varit mycke träning och vikt inlägg den senaste tiden. Ska se om jag kan skriva om lite annat oxå senare! =)
Nu och då
Nu har jag hittat ett foto som kan användas som före foto. Det är taget någon vecka innan jag började. Kvaliten och modellen på båda fotona e inte så bra..men ni ser att det e jag.
Jag la sen fotona på varandra...de är inte exakta eftersom jag inte står helt lika. Men man ser att jag har krymt lite i alla fall.
BMI
Det ska bli ganska intressant och se hur långtid det tar tills jag tar mig ner de kilona...om jag nu gör det. För det är mycket möjligt att jag är nöjd innan. Vi får se hur kroppen svarar på vikt ner gången. =)
Jag har gjort en kategori som heter Vikt och mått nu för er som e intresserade. Jag tror att de flesta inläggen om min viktresa är med där..men något kan jag säkert ha glömt!
-12.3kg
Jag var nog världens goaste sambo! =) Vi hade tvättid dag kl 07.00. Han sa åt mig att sova vidare så tog han tvätten. Det e kärlek de!=) Många guld stjärnor i boken blir det...
Jag ställde mig på vågen oxå idag den sa -12.3kg totalt WOHO!!!!!!!!!!! Så skönt att vikten börjat gå neråt igen.
En sak jag har börjat tänka på e att jag ofta får höra nu " Men du ska väll inte gå ner mer nu? Du e fin som du e...du har mycket grövre benstomme än mig så du ska inte gå ner mer!" Det e de dära med grövre benstomme.. har jag de? eller e det bara det att jag alltid har varit tjock så de kan inte se mig smalare (och då kanske lika smal som de). Jag pratade med en tjej som undra hur mycket mer jag skulle gå ner så sa jag att jag har lite olika mål. Ett av de e att gå ner 20kg till att börja med, men det kanske blir 25kg det beror på hur det känns. Sen e ett annant mål att nå storlek 40 i kläder (det e lite detta som bestämmer hur många kilo det blir)...då sa hon de dära med benstomme..
Ibland känns det som om jag har 10cm tjockare benstomme än många andra personer...och det lär jag ju inte ha..sen e jag grövre, jag kommer aldrig bli en sticka men tjockare benstomme tror jag inte riktigt på!
När jag tittar mig i spegeln nu så har jag inte så mycket putmage men jag e ganska bred och det är ju en sak jag aldrig kan ändra på...och i ärlighetens namn så stör det inte mig! Men den falska gravid magen e nästan helt borta! =)
Just nu håller jag på med en av mina julklappar, har målat en som blev toppen bra och den andra som jag målade igår har krackelerat =/ så nu vet jag inte riktigt hur jag ska rädda den! och framför allt vad ska jag göra så det inte krackelerar igen.
Nepp lite frulle...eller rättare sagt lunch och frulle på samma gång! Ha en bra dag!
Månadens centimeter
Överarm - 1cm - 2cm - 2cm -2,5cm (0,5cm)
Bröst - 8cm - 9.5cm - 10.5cm -10.5cm (0)
Underbröst - 7cm - 9cm - 9cm - 9cm (0)
Midja - 7.5cm - 9.5cm - 9.5cm -10cm (-0.5cm)
Höfter - 7cm - 9cm - 9cm -10,5cm (-1,5cm)
Lår - 1.5 - 2.5cm - 6cm - 7cm (-1cm)
Vader - 2cm - 2.5cm - 2.5cm -3cm (0,5cm)
Rumpa - 9.5cm - 11cm - 12.5cm -14cm (1.5cm)
Ja, detta är dagens mått. Inte helt fel. Det är ju inga bauta steg men varje millimeter är ju faktist bra resultat.
Jag vägde mig i morse oxå, då sa vågen -11.9kg totalt. Så de senaste 2månaderna jag verkligen krypit fram i viktminskningen. Men det e bara att fortsätta! Jag ger mig inte och dessutom så mår jag toppen bra att äta som jag gör. Att inte ha socker toppar e ju himelriket!
Snökaos är det även här i skåne. Mamma och pappa bor i Lund, så i morse när jag körde dit så var det inte så mycket trafik. Men när jag och mamma skulle köra till Malmö för att jobba så tog det oss 1timme att köra ca3km dvs vi kom inte ut från Lund ens. Så vi gav upp och vände och körde tillbaka. Vi vill inte utsätta oss för onödiga risker! Det e inte värt det.
När vi kom fram till rundellen så kunde jag inte få billen i rullning, den bara slirade. Efter ca 5min så lyckades jag få lite grepp (stackars kopplingen i bilen) så då började vi hemfärden igen.
Ja för er som kommer lite mer norr över så vet jag att det ser lite patetiskt ut, men för att vara här så e detta ganska mycket! =)
Hur mycket snö har ni??
Om socker
Gå in och titta efter 1h 34min. Det handlar om socker! Klockrent.... detta e jag fast jag har inte haft alkohol poblem och inte ätit godis utan mitt beroende har varit potatis, bröd mm...tack och lov för att jag har börjat med LCHF!!
3storlekar mindre i alla fall
Just nu sitter jag på Lunds lassaret även kallat Blocket på 9onde våningen. Det är grått 4 av de 5 fönster som sitter på en rad. 1 fönster är det solsken. Kan man så säga att det är 20%sol idag då??
Igår efter jobbet så åkte vi och tittade på lite kläder. Jag e i STORT behov av nya jeans. De gammla är både sönder och förstora.
Jag hatar verkligen att prova byxor. Självförtroendet höjs ju aldrig precis och spec inte med jeans som ska vara som ålskin när man köper de så de sitter bra sen. Men det som var lite kul e att jag faktist har krymt 3storlekar i jeans =) Jag fick på mig ytterligare en mindre storlek men de va verkigen inte sköna och inte så snyggt med valkarna över byxkanten. Inte så dyra heller 399 på JC...helt ok. Sen så hittade jag faktist ett par jeans på HM oxå, de kommer få ersätta mina baggy...för de jag har nu e FÖR stora.
Sen måste jag ju bara berätta att igår när jag var och handlade till mamma så skulle jag rätta hennes lotto oxå. Men tror ni att jag fick det? Nopp...för jag hade inte mitt leg med mig och då kunde hon inte titta om det fanns någon vinst, för hon visste inte om jag hade åldern inne! Em...ska man bli glad eller irriterad??? =)
Nepp, nu dör mamma snart av hunger! Bäst att ordna lite mat!
Månadens cm
Överarm - 1cm - 2cm - 2cm (0)
Bröst - 8cm - 9.5cm - 10.5cm (-1cm)
Underbröst - 7cm - 9cm - 9cm (0)
Midja - 7.5cm - 9.5cm - 9.5cm (0)
Höfter - 7cm - 9cm - 9cm (0)
Lår - 1.5 - 2.5cm - 6cm (-3.5)
Vader - 2cm - 2.5cm - 2.5cm(0)
Rumpa - 9.5cm - 11cm - 12.5cm (-1.5)
Dagens mått är tagna. Inga drastiska saker har hänt, men det e inte så konstigt eftersom vikten har stått stilla. MEN det som e posetivt är att låren äntligen krymt lite, på en månad 3.5cm. Kul kul!!
Det ska bli spännande och se hur kroppen reagerar på en månads träning.
Ska laga lite frukost nu, blir en omelett med ost, tomat och gurka. Sen e det är gymmet som gäller!
Dagens mått
Överarm - 1cm - 2cm
Bröst - 8cm - 9.5cm
Underbröst - 7cm - 9cm
Midja - 7.5cm - 9.5cm
Höfter - 7cm - 9cm
Lår - 1.5 - 2.5cm
Vader - 2cm - 2.5cm
Rumpa - 9.5cm - 11cm
Detta e dagens nya mått..det e total minskning sen jag började min viktminskning. Totalt centimeter minskning sen jag började är 56cm och från förra månaden är det 12,5cm.
Idag ska jag vara ledig hela dagen...har inga planer som har med arbete att göra! Jag ska skicka tillbaka ett par stövlar pga att de har gått i sönder och sen ska jag kanske städa...men jag tror nog att det slutar med att jag pysslar...ja, om jag känner mig själv så blir det nog så! =) Jag har ju desutom köpt ny färg till skrivaren så jag kan skriva ut foto själv och jag har ju en massa tyg jag kan göra handledsvärmare av. =) kul kul
ne, lite frulle först!
------------------------------
uppdaterat
precis så här ska jag se ut HELA dagen =) bara mysa om kring...(kanske en tjocktröja blir det oxå, e ganska kallt här hemma)
Yttligare lite neråt!
Hej hej!
I morse var jag helt övertygad om att min våg var helt sönder!! Men fast att jag steg av och lät den "dö" och sen satte igång den igen så sa det samma sak...-1.0kg till....dvs 11.2kg totalt. WOHO!!!!!! Helt galet...men SÅ glad! Jag vet ju att det går lite upp och lite ner hela tiden...men denna vecka verkar det bara gå ner! =)
Just nu så kretsar mina tankar om att lära mig att brodera, jag e SÅ grymt sugen på det!! Hitta en Sida/blogg som visa PRECIS det jag vill brodera...inte någon mormors brodyr här inte! Jag vill freestayla lite...=)
Ne, nu ska jag leta lite kakrecept, tänke baka lite idag. Pappa kommer bli glad, han älskar kanelbullar!
Kanske kommer lite bildbevis sen! =)
3 månader kvar
Idag är det bara 3månader till julafton. Dvs att om man hade blivit gravid förra julen så skulle man få en bebbe nu. (ja, på ett ungefär) Inte för att vi ska ha bebbe riktigt än..
Jag ställde mig på vågen i morse..-0,5kg till så just nu så har jag gått ner 8.9kg totalt och jag har gått en ny tiotalssiffra..=) Glädjen va sprudlande i morse när jag klädde på mig och begav mig till Lund. Ren äkta glädje e så himla go att känna.
När det gäller maten så har jag uppmärksammat att jag triggas av russin, vilket inte är speciellt förvånande med tanke på hur sött det e. Det va så att jag köpte nötter som jag brukar, och så kände jag att jag ville prova lite nytt..så jag tog med lite torkade frukt i (vilket jag vet inte e okej) som russin och tranbär. Kroppen behövde något sött (precis innan lingonveckan) men jag har känt sötsugent flera dagar och speciellt efter russin. Så nu står den på "icke-sa-nicke"listan. Så nu e det tillbaka till det mer basiska maten och snasket.
Iflera år så har jag tänkt att jag ska tattoera mig, men inte riktigt sett någon (inte för jag har letat speciellt intensivt, typ inte alls) som jag tyckt va tillräckligt bra, men nu tror jag faktist att jag har hittat henne.
Jag vill ha en ganska stor tattoering tror jag, lite som ett kollage över den person jag e och vad jag tycker om. Men jag får se när det blir av, måste nog spara en hel del pengar innan denna dröm blir sann!
Bjuder på ett litet kort av My idag...så här sitter hon så fort vi äter
och hon väntar (nu mera) på att hon ska få de sista
Detta e keso med hallon och blåbär...konstig katt den dära My!
svart på vitt
Det e den tiden i månaden när det e dax att mäta kroppens alla centimeter. Då där jag får svart på vitt om det har hänt något med kroppen...och jo då..lite har hänt
totalt
Överarm - 1cm
Bröst - 8cm
Underbröst - 7cm
Midja - 7.5cm
Höfter - 7cm
Lår - 1.5
Vader - 2cm
Rumpa - 9.5cm
Den totala minskningen är - 43.5cm vilket jag e jätte nöjd med. Vikten har därimot varit lite trögare denna månad men totalt så har jag gått ner 8.4kg. I det hela så e jag jätte nöjd med det oxå. Jag har ingen tävling om att gå ner snabbt, utan bara att jag gör det! Det som e kul e att jag jätte snart är nere på ett nytt tiotal... den främre siffran kommer snart vara en ny snygg siffra! =) Kanske redan i morgon, vem vet!
Det e ganska intressant att se vad det e som har minskat. Överarm, lår och vader har ju knapt inte rört på sig, men det e väl det "minsta" på kroppen oxå. Fast jag ser ju fram emot att lite lår försvinner, jag tycker om mina lår men för att få plats i lite byxor hade några centimeter kunnat få försvinna lite i alla fall.
Ne, nu e det frulle som gäller!
Jag hoppas ni får en bra dag, det kommer jag få. Jag och älsklingen ska ha en mysdag idag. Så underbart, vi båda två har längtat efter egentid!
hejhej
jag har krymt lite!! =)
Att en torsdag skulle kunna vara så här bra. Det trodde jag aldrig när jag satte klockan på 05.15 igårkväll!
Mamma hade bara halvdag i skolan idag så vi åkte ner till Triangeln (köpcentrum i Malmö) för att mamma skulle prova en jacka som jag hade sett till henne. Mamma provade jackan och den satt jätte bra på henne. Sen så tog jag och provade samma jacka, den va fin i färgen men lite stor så jag provade en storlek mindre...den satt bättre men inte helt bra så jag provade ytterligare en storlek mindre...den satt perfekt!! =) Så storlek 42 sitter som en smäck...det va ca 8år sen sist jag fick på mig det.
Så det hela slutade med att jag och mamma köpte likadana jackor....vi ska försöka att inte använda de samtidigt =)
Sen bjuder jag på en extra (suddig)bild på en tröja jag köpte för någon vecka sedan på JC..
några hekto till har trillat från min kropp!!
Jag ställde mig på vågen precis....den visade mig siffror som gjorde mig oerhört glad. totalt har jag minskat 8,1kg. Helt otroligt... jag e så glad. Visst det e de som tappar vikt snabbare än jag...men jag e så nöjd över varje hg jag tappar!!! Woho...
wihooooo!!!
Jag sitter med ett leende på läpparna.. 2 bra dagar på rad. =)
Igår la jag mitt aldra första bud på tradera, ett alfabet till scrappen..och jag vann budningen!!!! Det levde jag på hela dagen kan jag säga. Jag kan förstå de som fastnar i ett köpberoende där...för det e ju spännande i slutet. Pulsen gick faktist upp de sista 2minuterna!!
I tisdags så va det ju vägdag, jag skrev inget här om det hela för jag blev bara så jäkla besviken, visst hade jag kunnat räkna ut att vågen skulle visa + efter dryckerna på festen men inte 1.4kg!!!! Världen rasade...MEN idag så ställde jag mig på vågen igen hade jag tappat de kilona och ytterligare 0.6kg så totalt har jag gått ner 6.6kg. Men fatta va min kropp samlar vatten för att sen ganska snabbt göra av med det igen...det e ju inte lite det handlar om heller.. Min kropp e fasen en komplicerad grej!! Varför inte kunna ligga stilla bara!! eller då så klart tappa fettet bara! Hade varit mycket roligare och enklare!
Men vilket fall -6.6kg e jag riktigt nöjd med!!! =) Om några dagar så e det dax att mäta igen, ska bli intressant och se vad centimeterna säger!
Nu ska jag ta och fixa lite!!
Ha en bra dag!!
summering av de 10veckor som har passerat
Tisdag dvs vägning för min del. Vågen och jag har aldrig haft en bra relation, kanske inte har en toppen relation nu heller men det e inte ångest som det har varit innan heller. Det är 10veckor sedan jag slutade äta kolhydrater idag, jag tänkte göra en liten tabell över min viktner gång.
v22 start vecka
v23 -1.5kg
v24 -1.4kg totalt 2.9kg
v25 +0.9kg totalt 2.0kg
v26 - 0.6kg totalt 2.6kg
v27 -1.4kg totalt 4.0kg
v28 +0.2kg totalt 3.8kg
v29 -1.0kg totalt 4.8kg
v30 - 0.5kg totalt 5.3kg
v31 -0.5kg totalt 5,8kg
v32 -0.2kg totalt 6.0kg
så genomsnittligt har jag gått ner 0.6kg/veckan vilket e helt okej. I dessa veckor så ligger både student, bröllop handbollscuper och lite kvällar med vin så det är ett liv jag lever och inte i någon tråkig dietliv och då även vissa tillfällen som varit svårare än andra att äta helt 100% perfekt men endå utan kolhydrater.
Jag kommer fortsätta att äta som jag gör nu, jag mår oerhört bra och både min ätstörning och mitt blodsocker e under kontroll.
Sen får vi se vad måttbandet säger den 18 aug för då e det dax att mäta igen!
Nä, nu e det dax att lyfta rumpan från soffan och bege sig ut på en timmes promenix, Sen e det klippa träd och trimma till en häck som står i agendan!
Ha en bra dag!
- 6kg totalt!
Söndag och klockan är 11.10 men än e det inte mycket som har hänt. Mamma har haft en jobbig natt och ville ligga kvar en stund till i sängen och har inte gått upp förän nu. Själv så e man lite trött efter gårdagens kusinträff. Kusinträffen va på älsklingens sida. Oerhört trevligt, 8 personer dvs 4kusiner med respektive...eller ett par va inte helt överens om de va ett par eller höll på att bli ett par så under kvällens gång så blev det bestämt att de fick räkana gårdagen som deras nya årsdag. =)
I morse så ställde jag mig på vågen (fast det inte e min väg dag, men ja jag e lite nyfiken) och den visade - 1hg till så nu mera har jag gått ner exakt 6.0kg!! WOHO!!!!! Måste säga att det känns för jäkla bra, jag har ju alltid haft problem med att just tappa vikt och hålla mig till en viss kost, men att skippa kolhydraterna har inte alls varit några konstigheter. Fast att jag var en kolhydratsmänniska innan. När jag slutade äta rött kött och kyckling så ersatte jag det med kolhydrater, det fanns inte det utbudet på protin till vegetarianer som det finns nu. Det bästa som fanns va mackor med ost på eller när man grillade åt man klyftpotatis med sås eller när man hade spelat 9hål golf och kom ner till kiosken så åt de andra korv så tog jag brödet med senap och ketchup...medans de andra åt sig mätta på kött så gjorde jag det på kolhydrater, för att bli mätt på kolhydrater så behövs det ganska stora mängder och man håller sig inte lika mätt lika länge, så det e inte konstigt att jag ser ut som jag gör.
I veckoslutet här så va jag och scrappade lite...lägger upp lite bilden senare!
Ha det så bra så länge!
trillat några hekto till!
I tisdags när det va väg dax så va vi ju uppe i torpet så jag vägde mig inte då...men jag vägde mig idag.
Vågen sa -0.5kg och ytterligare vikt gräns har jag gått förbi. Totalt har jag gått ner 5.8kg nu. så 2hg till så e det 6kg. Det går sakta men säkert nerför...och det behövs!!
Har lånat bilden från students.ou
Jag känner mig som en blond vertion av Ursula från lilla sjöjungfrun...=/
Ne, dax att fortsatta att jobba!
vågen e min kompis
Igår så jobbade jag...det blev en lugn dag. Mamma va trött så hon satt och lyssnade på bok nästan hela dagen.
Pappa grillade en grymt god lax och jag gjorde en sallad som inte gick av för hacker...med vattenmelon, fetaost och en massa grönsaker...mumma!! Efterrätten blev en mindre bra smoothie lite väl kornig...men det va god ändå.
Jag fick mail av "kattmamman" igår oxå...ungarna hade redan flyttat...så jakten på kattunge fortsätter.
Ne..dax att göra sig klar för denna dagen!
Ha en bra dag!
