Hornen har växt ut!

Tårarna av besvikelse är torkade och jag har ställt mig upp igen.
Hornen är har växt ut. Nu är det bara köra på det jag vet funkar.
INGET SOCKER, dvs inte ens frukt.
Jag är en sockerknarkare. Så är det! Jag är känslig som tusan. Så jag kan inte köra med anledningen "frukt är bra"... det e inte det för mig!
Bär klarar jag, det triggar mig inte. Så nu mer är det jag och blåbären som gäller! #nomnom
Nu kör jag!


(ja, det e ett gammalt foto) :)

Ett steg upp och sen gick hissen ner till helvetet

Jag ställde mig på vågen och jag åkte hissen ner till helvetet!!!!
Världen exploderade, jag trodde det var ett skämt. Men en våg ljuger inte HON är tillbax. Den där jag inte tycker om. Hon som kidnappat min kropp.... hur fan lyxades hon inta mig igen???
Enligt vågen jag ställde mig på så har jag bara 3kg till "före" bilden...FY FANNNNNNNNNNNNNN!!!!!!
Jag har lyckats förgöra mig igen! Jag som lovade mig själv att aldrig aldrig vara i närheten av de siffrorna igen!
Så jävla besviken!!!
Ni som inte varit i mina kläder... ni förstår inte...det är inte bara att göra.
Det är ett arbete som ligger bakom varje hekto ner på vågen... Det är en kamp för mig.
EN JÄVLA EVIG KAMP!!!!
Jag som trodde att jag hittat min balans. Men tydligen inte....TYDLIGEN INTE!!!!
Så här såg jag ut på nyår
...
Så är det bara att försöka hitta stegen upp från helvetet IGEN!
Varför går det bara en hiss ner? Det borde gå en upp oxå!
Fy fan! Jag tänke att jag kanske hade gått upp 2-5kg. INTE HELA JÄVLA 10kg.
Inte konstigt att det var tungt att springa igen!
...
Den besvikelsen som är inom mig...den e ENORM!

Vågen sa...

God morgon!
I morse var det dax att ställa sig på vågen igen. (jo, jag har gjort det sen 22feb oxå....stått stilla mer eller mindre)
Det går sakta men säkert men det är inte så att det går med någon jätte fart precis. Men samtidigt gör jag inget speciellt för att tappa någon vikt mer än att äta som jag gjort de senaste 2åren.
Om jag ska nå mitt mål till nästa år så måste jag sätta fart med mitt joggande...men jag vet inte riktigt hur!? Jag ledsnar på det och glömmer (läs:förtränger) att jag ska ut och springa eller så blir jag förkyld eller något annat med hälsan...och så kan man ju inte göra det...eller något..
Måste lägga upp en plan hur jag ska göra det.
Idag står det städa på mitt schema. Jag har dragit mig för alldeles för länge... man skulle kunna kalla denna lägenhet soptippen!
Jag hoppas ni får en bra dag!

Vågens svar denna morgon sa

att jag fortfarande är på 83kg!!! jo då... och dessutom så e det 83.2 kg..så jag e på de låga 83kg. Men jag vågar inte vara allt för nöjd, för jag kan gå upp 2,5kg på en vecka oxå.
Som ni nog märkt så har jag inte tränat på 3veckor...och då går jag ändå ner i vikt. Jag blir inte jätte ledsen =)
Men jag måste komma igång med träningen igen efter förkylningen..och jag har varit frisk i 1 vecka nu.
Jag hoppas ni får en bra dag idag!
Jag ska iväg till frissan om någon timme och jag har sovit ganska dåligt, ska jag våga byta färg eller inte..jag har grubblat! mmm...vi får se=) Blir kanske lite uppdateringar undertiden! =)

ett återbesök hos vågen efter 2 dagar

ja, det var bara 2dagar sen jag vägde mig, men jag fick för mig att väga mig idag igen. När jag ställde mig på vågen så tänkte jag att - "hoppas jag står kvar på 84.2kg så jag inte har ökat en jäkla massa!" Tror ni att jag blev förvånad när jag inser att det var ett ganska stort minus jämfört med i måndags?! Men glad blir jag!!!! Jag e under 84kg!!!!! det vill säga att nu har jag bara ca 9kg kvar.
Det ända jag har ändrat på de senaste veckorna är att jag inte äter frukt mer. Kan det verkligen göra så stor skillnad för vikten??
Vad tror ni??

Vågens tal

Vågen här hemma lever lite sitt eget liv, jag fick väga mig 3ggr och tog det resultat som kom upp 2gånger och som var högst. Vågen var nere på 83.9 oxå....men jag vill inte ge mig falska förhoppningar och trillat ner under 84kg.
Träningen har legat på is de senaste två veckorna, detta för jag har varit krasslig. Förkylning och feber osv Men det e dax att ta tag i det igen!
Kanske redan idag!

Vågens svar

Detta är en förbannat bra måndag!!!!! klockan är 11.43 i skrivande stund och har redan fått två saker som gör att jag drar på mina smilband! Kan det bli bättre?! Nix!!!
Det första som gjorde mig så galet jäkla skönt är att en person jag håller mycket kär fick sitt besked om att den knöl som var i bröstet INTE var cancer!!!! TACK OCH LOV!!!!!!!! Hela min kropp exploderade i till ett glädjerus!!!
Den andra var när jag ställde mig på vågen...varför gör man det på en måndag??? Ja, jag vet inte...men jag gjorde det och den sa 84.6kg.... mycket positivt!! =)
Inte för att min vikt e ens viktig när man jämför dessa två glädje ämnen... det e bara banalt egentligen!
Nästa inlägg blir den första i fotoutbildningen!

våg m egen vilja?!

Uppdatering....
Ang förra inlägget.... jag fick ett infall och ställde mig på vågen igen, nu efter jag ätit frukost...då stod den på 85.3 dvs +0,4kg bara...det känns ju bättre...fast inte helt bra.... hundra om jag inte kan lita på min "kära" våg?!?!
Nepps....Eddisen ska ut, sen ska jag till gymmet!

Jobbigt, pinsamt men det stora sanningen

Jag vill bara sticka huvudet i sanden, glömma bort att jag skulle uppdatera vikten. Siffrorna på vågen är inte alls roliga. Jag förstår inte varför det står ett STORT plus. Jag har inte ätit frukt...vilket är bra. Jag har ingen förståelse för viktökningen.
Har jag ätit för lite? För jag kan inte påstå att jag ätit för mycket. För många sallader kanske?!
Eller samlar jag på mig vatten? Det känns som jag håller på att bli sjuk... men detta plus kan jag säga att jag är millimetrar i från att skita i allt. Jag försöker hjälpa kroppen men den skiter i mina ansträngningar...den sviker mig. Varför ska jag försöka göra den starkare, smidigare och tåligare när det kvitto jag vill ha är minus på vågen?!? (fast det vill jag förvisso inte. Det viktigaste är faktiskt att den blir starkare och mer tålig)
Men vilket fall som helst så känns detta fördärvligt! Inte det minsta kul......
Jag ska försöka masa mig till gömmet om en stund...ska bara äta upp min frukost först och deppa lite till. Sen ska jag ta mig samman och bege mig! Kroppen behöver röra på sig lite.... tror jag... fast jag vet inte... Klart den behöver röra på sig....fast jag e inte övertygad att huvudet e intresserad av det idag!
Solklart eller hur?! =/

Vågen säger:

Från början så tänkte jag nog inte skriva ut min vikt. Men va fasen, jag väger det jag gör. Varför skämmas?! Vem skriver jag detta för? Jo, mig själv och de som är intresserade av min resa och kanske även blir inspirerade att ta tag i sin egen hälsa.
Att ta tag i sin egen hälsa innebär inte att banta el tappa vikt. Det kan innebära att börja äta mer hälsosamt och börja ge sin kropp den bra matenergin som den behöver. Jag börjar bli orolig för unga. Jag vet inte hur många unga tjejer och killar man ser som går med en ENERGI-dryck och en cigg i handen. Snacka om att de misshandlar sina kroppar!! Energidryck är bara falsk energi till kroppen...det är bara kemiska tillsatser och socker...hur bra e det???
Från början sa jag att jag skulle rapportera min vikt 1gång i månaden, men jag vet med mig själv att jag inte kan väga mig så sällan. Utan jag kommer väga mig 1gång i veckan. (om inte det blir fler gånger för man blir ju alltid lite besatt av ett kvitto på att man gör rätt, men jag kommer rapportera 1gång/v)

Matsedel för dagen

Jag tänkte att jag skulle försöka hålla lite extra koll på mat och dryck intag. I morgon tänkte jag väga och mäta mig för att få en start för 20elva för kroppens centimetrar och kilo.
Det jag tänker vara extra sträng med är frukt...det får vara stopp för det. Jag har knarkat det de sista året, det är inte alls något bra socker för mig. Jag går igång på det som alkohol för alkoholister och droger för narkomaner. Det jag kan kontrollera är bär, så det kommer jag fortsätta att äta.

Tiden är inne att börja träna igen!

Idag e dagen jag har tänkt på och ältat i en hel evighet. Idag e dagen det e dax att börja röra på fläsket igen! Jag har bestämt mig för att gå på Body Combat kl 16.30 för nu e det dax att (de icke existerande) musklerna ska få träna. 

Jag har länge känt för att träna, men något har tagit emot, men nu e det dax! Jag e redo!!!! Som mitt liv ser ut just nu så skulle jag kunna hitta tid för träning:

Måndag : förmiddag och eftermiddag (man önskar ju att man hade tagit 2pass på en dag, men realistiskt e 1 pass)

Tisdagar: förmiddagar (jobbar varje tisdags kväll fram till jul + handbolls träning)

Onsdagar: Förmiddagar (valpkurs på eftermiddagen)

Torsagar: Ingen tid

Fredag: varannan fredag eftermiddag, varannan fredag jogga när jag e hos mamma

Lördag o söndag: någon träning borde få plats på schemat

Japp...det e dax!! Jag sattsar på 3st pass i veckan till att börja med..... dax att börja bygga upp kroppen igen!

 

Jag vill inte komma tillbaka till min mitt före foto. På före fotot hade jag tappat 4kg så viktskillnaden på dessa 2 foto är ca10kg.
Jag har ju fortfarande ca 10 kilo att gå ner för att vara normalviktig men jag trivs BETYDLIGT mycket bättre så här som jag är nu.

Mitt före foto e nog det foto jag verkligen AVSKYR mest av alla foto. Jag tyckte verkligen jag va fin,tills jag såg mig själv på korten. Då gick något inom mig isönder....
Efter fotot är taget i slutet av Augusti så det e ganska nyligen. Det gör inget om jag blir kvar i denna storleken bara jag omvandlar lite till muskler så det inte e så dallrigt....nopp no gelly lår eller mage vill jag ha...lite fastare hade varit att önska. 

Nepp dax att sluta älta dax att ta tag i det i stället!  (vi får se om jag e helt död efter passet, risk för det....annars uppdaterar jag och berättar hur det gick)


Uppdaterad

FY FAN VA SJUKT JÄVLA KUL DETTA VA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Jag älskar verkligen att träna!!! Jag har ställt mig frågan 1000 000 ggr, varför tränar jag inte mer om jag nu tycker om det så jävla mycket???? Jag förstår det inte själv!

Pillan kom med en utmaning....springa Göteborgsvarvet 2011. Detta känns galet... men e det galet rätt???


Resultat uppdatering

Jag vet att det var längesen jag skrev om min viktresa,men saker har hänt. Inte något dramatiskt men jag har tappat några hekto till. Jag ställde mig på vågen den 27/7 och då sa den att jag hade tappat 13,8kg totalt sen jag började förra året. Precis inte så jätte mycket med tanke på att jag började min resa den 26maj -09 men vet ni vad...jag håller mig till min mat och jag LEVER... inte går på någon diet eller jojobantar eller svälter mig utan jag håller mig till min mat. 
Jag har märkt att min kroppsform oxå har ändrats en del. Jag har inte gjort någon resultattavla på länge men jag har gjort det nu...

 
Måtten säger ju en del... Tänk att det har försvunnit 13.5cm bröst!!!!!! fast det e ju oxå rygg och sida, men jag märker det. Helt plötsligt så får brösten plats i blusar och andra toppar som inte e stretch.

Min kära svägerska sa en snäll sak till mig i veckan.." du har blivit så jäkla slank den senaste tiden" Det tar jag gärna till mig, jag vet ju att jag har en hel del mage kvar som sticker ut och lår, rumpa mm som är av det större slaget men jag har krymt jämfört med hur jag var innan...jag e nöjd... men jag fortsätter vidare.

Jag verkar se mig på ett sett och andra på ett annat. Igår så blev vi utbjudna till Barsebäcks golfklubb på lunch av mina föräldrar och det var jag inte klädd för. Så när vi åkte och lämnade Eddie hos älsklingens föräldrar så frågade svärmor om jag ville låna ett par byxor av henne. Min spontana kommentar va " men de kommer jag inte i" men jo då... till och med lite luft i midjan. En sån sak kan göra min dag! =) 
När jag började gå ner i vikt så var jag en stl 46 +  och stl XL och då satt inte allt bra. Nu när jag beställde från H&M så passade allt i stl 42 och L. Jag har ju till och med en jacka i stl 40 som sitter skitbra.... som sagt kroppen har ändrat på sig och jag e lycklig!! 

Det jag måste fortsätta jobba med e att komma ut och jogga, jag har helt kommit av mig i det.

Mars centimeter



Jag har krymt 79 centimeter totalt!!!!

resultat feb



Inte mycket minus denna månaden. =( Det e bara att ta nya tag.
Efter mitt förra inlägg så körde jag till Lund för att träna mina handbolls brudar. När jag stod vid ett rödljus så såg jag min kusin gå på andra sidan gatan. Jag har inte pratat med honom på evigheter (ca 5månader). När jag såg honom så kom jag och tänka på att han har ju faktist utbildat sig till PT, varför inte få hjälp av honom när han finns till hanns??
Sagt och gjort, jag ringde han i lördags. Han blev hel peppad på att hjälpa mig. Vi hade samma grund syn och han känner mig så väl så han vet om mina matproblem och jag kan berätta allt för han. Han e som min 3dje bror. Så på lördag har vi bokat in en dejt. Så ska vi se vad vi kan hitta på. =)
Det han blandannat sa till mig när vi pratade var att han tyckte att jag skulle börja gå powerwalk på morgnarna. Nu på vinterhalvåret då jag inte jobbar med mitt företag så mycket så rör jag mig inte så mycket. Så jag måste försöka få in lite mer vardagsmotion. Det har han HELT rätt i. Så idag satte jag igång med det. 1h och jag mätte ut rundan på jogg.se och den sa 5.3km. 
Jag kommer inte kunna göra detta 7dagar i veckan, men jag kan i alla fall göra det minst 3 eller 4ggr i veckan. 

Nu ska mat ätas sen så måste jag fortsätta på 1 av de 2 pressenter som ska vara klara tills på söndag.
Sen e det spinning ikväll! Så ser min dag ut! 

 

"vad fin du BLIVIT"

En sak som har slagit mig de senaste veckorna är att väldigt många har börjat märka att jag har gått ner i vikt. Det e ju roligt. Men det som gör mig lite ledsen e att nästan ALLA säger: "Vad fin du BLIVIT!" 
Det e just orden BILVIT som jag hakar upp mig på. Var jag så himla FUL innan???? Dög jag inte då?? E man bara fin om man är "smal"?? (nu säger jag inte att jag e smal)
Jag kan tycka att större personer kan vara så OERHÖRT vackra, snygga, sexiga och ha DET!!! Detta pga deras personlighet och självkänsla.

Varför jag har valt att börja äta enligt LCHF är för att jag vill leva längre. Mitt hjärta ska inte behövas slitas ut i förtid för att jag e allt för överviktig. 
När det gäller min självbild så har jag alltid varit väldigt attraktiv...som sagt MIN självbild. Jag tittar inte på mig själv som andra ser mig. Nu när jag har krymt lite så börjar nog ni andra som ser mig uteifrån se mig lite mer som jag ser mig själv. (Hängde ni med där??)  
Jag har så klart mina neråt dagar då allt e JÄTTE fel...men det e nog som alla andra har, tjocka som smala.

Den senaste månaderna så har jag stått still i vikt. Jag vet inte riktigt varför...så jag funderar på att få lite coatching som kan hjälpa mig vidare. Det kostar lite pengar, men det kanske det e värt??

Nu e det ett bad. Jag har precis kommit hem från gymmet. Gymmet gick så där bra idag...hade ingen kraft.


Kanske får ge upp

Ja...jag vet inte riktigt vart jag ska börja. Jag känner mig oerhört besviken...elller jag vet inte om besviken e rätt ord....men som ni vet så e min plan att fortsätta gå ner i vikt. Men mina kilo vill inte försvinna. Varje gång jag ställer mig på vågen så står den på samma siffror som innan om inte lite mer...som sen blir lite mindre men endå inte mindre än va siffrorna va från början.
När jag inte får mitt resultat som jag fått innan så känns det lite tröst löst. Jag "fuskar" inte med potatis, ris, bröd..jag äter lite frukt då och då...även lite nötter. Men det har jag gjort hela tiden...men kan det vara så att de har så mycket med min viktminskning???

Fast att jag har haft framgångar på löpbandet de senaste 2veckorna så känner jag mig besviken. Jag e besviken öven att jag inte blir av med min förkylning så jag kan köra på ordentligt. Det har bara blivit ett gym/löp pass i veckan. Idag när jag tänkte jogga så gick det bara i 1.8km för sen så lät jag som värsta asmatikern. Så det var bara att stiga av...GRYMT besviken!!!
Jag körde lite styrka i stället, men det e så svårt att bryta den mentala planeringen tycker jag.
Så här såg jag ut i alla fall...osminkad och svettig i mina nya träningskläder från H&M. Otroligt sköna! =)



Nu hoppas jag bara att jag kan bli frisk så jag kan börja träna ordentligt igen. Jag e trött på detta nu!!
Jag får nog ge upp i min utmaning om 5km på 30min nu tills fredag...=( Tyvärr...jag HATAR att ge upp!!!!

Nu ska jag antigen gå ner och städa bilen (som e väldigt nödvändligt) eller lägga mig i ett varmt bad (låter skönast)...vi får se vad det blir!





Centimeter dagboken



Årets första mätning är gjord. B (underarm) börjades mätas idag..där av inget resultat. Totalt är jag oerhört nöjd. Som jag har skrivit innan så får denna vikt nedgång ta sin lilla tid. Men jag min önskan att ha gått ner till normal vikt tills min 30års dag. Det är 1.5år tills dess, så det tror jag faktist att jag klarar. =)

Vikten just nu har varit ganska stabil..lite plus och lite minus så totalt ligger jag på samma som sist. (dvs -12)

Vårruset

Jag har varit inne och tittat på Vårruset. Jag e riktigt sugen på att anmäla mig!

Här är lite info om MALMÖ  loppet som är den 3 Maj !! =)

Sista anmälningsdag till ordinarie avgift: 9 april.
Detta är MALMÖS bana





Banan
Startplatsen är på John Ericssons väg. Den breda gatan gör det möjligt att lättare komma fram för de damer som vill löpa eller jogga.

Målplatsen är parken väster om Malmö Stadion.

Stadionområdet och Pildammsparken är centrum för Vår Ruset i Malmö. Löpningen sker på asfaltväg eller grusgång. Banan erbjuder både vy över vatten och mycket grönska.


Första kilometern
Starten sker på John Ericssons väg, döpt efter den värmländske uppfinnaren och konstruktören, som på 1800-talet fick världsrykte, bl a för det första propellerdrivna fartyget.
Vid en stor blomsterprydd rondell girar banan från John Ericssons väg tvärt vänster in på gångväg i Pildammsparken, längs den konstgjorda sjön Pildammarna.

Den 45 hektar stora parken är en av Malmös "gröna lungor" och har skapats i flera steg.
Den stora dammen anlades i slutet av 1600-talet som vattenreservoar till Malmös befolkning.
För att förstärka skyddsvallarna planterades pilar som gett parken dess namn.
I början av 1920-talet planterades en hel del träd, framförallt bok.
Parken är känd för sitt fågelliv. Flera olika andarter häckar i dammarna. Närheten till kusten gör att området också är attraktivt för måsfåglar. Tack vare de uppsatta fågelholkarna finns en stor stam av blåmes och talgoxe. Under höst och vinter övernattar flera tusen kajor i parken.
Parken är också ett intressant tillhåll för olika arter av fladdermöss.
Praktfulla blomsteranläggningar har gjort parken väl känd. Särskilt Blomstergatan,
vid Margaretapaviljongen, med ursprung från Baltiska utställningen, är ett populärt turistmål, flitigt fotograferat.
Drottning Silvias rosenträdgård och fågelvoljärer för dvärgpapegojor och finkar är andra attraktioner.

 
Andra kilometern
Där banan passerar Margaretapaviljongens parkering bjuds på uppiggande musik i form av studentorkester och cheergirls.
Banan följer dammen för att i höjd med parkens ”entré” svänga vänster-höger ut på Carl Gustafs väg, går sedan omedelbart till vänster in på Pildammsvägen, med området för Malmö Idrottsplats till vänster.

Malmö IP har en rik och brokig historia, uppförd redan 1896 av ett privat bolag. Först 1938 övertogs den av Malmö stad.
Främst förknippas idrottsplatsen med MFF:s triumfår under 1940- och 50-talen samt en rad friidrottsgalor och rekord. Här vann MFF mot Halmstad med 12-0. Här sprang Lennart Strandberg 100 meter på 10,3 1936.
Här löpte Gunder Hägg, Arne Andersson och Lennart Strand på världsrekordtider inför fullproppade läktare.
Ombyggnaden i slutet på 1990-talet förvandlade Malmö IP till en renodlad fotbollsarena.


Tredje kilometern
Från Pildammsvägen bär det vänster in på Sven Lindvall-gången mellan IP och baksidan på det som numera heter Malmö Opera- och Musikteater, f d Stadsteatern, uppförd 1944.
Den lilla vägsträckan där har fått sitt namn efter en ledarlegendar: Sven Lindvall, verksam ett helt liv i MAI (i flera perioder ordförande) och Skåneidrotten.
Via Carl Gustafs väg fortsätter banan med högersväng in i Pildammsparken igen, på Baltiska vägen. Den döptes förstås efter Baltiska utställningen, den stora konstindustri- och hantverks-utställning som arrangerades i Malmö 1914. Sverige, Danmark, Tyskland och Ryssland deltog. I samma veva arrangerades idrottstävlingen Baltiska spelen.


Fjärde kilometern
På Baltiska vägen genom parken går det en liten, liten aning uppför för att sedan vika in till höger på en grusgång mellan höga träd, vidare till den runda öppna platsen "Tallriken", populär mötesplats och scen för allehanda arrangemang. Här firas Valborg, här avgörs MAI:s stora ungdomslöpning Kalvinknatet, här samlas barnen sällsynta vinterdagar för att åka pulka på "Himlabacken".
Vi svänger höger in på den cirkelrunda gången vid "Tallriken", fortsätter nästan hela varvet och sticker sen åt höger igen, rakt fram, till parkens norra spets vid Roskildevägen. Tvär vänstersväng där, ut på Roskildevägen.


Femte kilometern
Vi fortsätter längs gångbanan på Roskildevägen, det svänger svagt vänster längs parken och vi når tillbaka ut på John Ericssons väg, med Stadionområdet till höger.

Malmö Stadion byggdes för fotbolls-VM i Sverige 1958. Arkitekt var den mångfalt prisbelönade Sten Samuelsson, sedermera professor, som också skapade Nya Ullevi i Göteborg i samma stil.
Efter ombyggnad med fler sittplatser rymmer Malmö Stadion i dag 26.500 åskådare. Publikrekordet dessförinnan noterades under VM 1958, då matchen Argentina-Västtyskland lockade 30.953 åskådare.

Banan sneddar över John Ericssons väg och avslutas med målgång på grönområdet alldeles nordväst om Stadion.


E det någon annan som har tänkt vara med på Vårruset??? =)
Det som e himla trevligt är att man inte behöver jogga/springa utan man kan gå. Man kan göra det till en sak mellan vänninorna.

Här på Matathon.se hittar man lite bra fakta om löpning och en massa andra saker!

VEM E MED???? =)



Titta vad jag har fått!!! =)



Jag kommer fortfarande skriva in mina mått en gång i månaden. Men tack så JÄTTE mycket för illustrationen Emelie!!!
Ni hittar till hennes blogg emeliemaria.blogg.se 

Jag har precis kommit hem från gymmet. Idag blev det styrka program 2. Jag måste erkänna att jag har träningsvärk efter joggingen igår!

Igår så började jag brodera en sak till en person som jag får oerhörd insperation av. Jag kan inte avslöja vem det är än. För jag vet att denna person tittar in här lite då och då. Men ni får se resultatet sen...=)
Jag har lite till att göra på den!

Tidigare inlägg
RSS 2.0